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  • 2013年11月22日

デトックス食材の紹介で~す!(^^)!

寒さも増し秋も秋も終わりに近づき、

美味しいものを食べ過ぎた~という方にオススメ!!!

内臓の疲れから身体に負担をかけ、特に胃の疲れなどは背中に著明に出てきます。

そこで今回は内側からキレイをつくる食品を紹介したいと思います(*^。^*)

 

・ニンニク…皆さんもよくご存知ですが、疲労回復・元気の源の代名詞!       硫黄を豊富に含む為、デトックス効果も高いのですが、刻むと匂いが       キツくなるので、そのまま素揚げにして食べると比較的匂いが少なく       てすむみたいです。

・アボカド…抗酸化作用によるアンチエイジング効果で高いデトックス効果が期待       できます。最近ではアボカド料理も多くなってきて、食べる機会があ       ればぜひお試しあれっ。

・キャベツ…食物繊維が豊富で、キャベツが持つ硫黄成分は体内に溜まった化学成       分を分解する働きがあります。

・ブロッコリー…消化器系の機能をサポートする酵素を多く含み、抗酸化効果もあ         るのでアンチエイジングにも期待ができます。

・グレープフルーツ…消化器系器官をキレイにしてくれ、新陳代謝を活発にしてく           れることから、ダイエット効果が期待できる食品としても有           名ですネッ!デザートにいかがでしょうか(^O^)/~寒さも増し